Mestringsforløbet er for dig, som er psykisk sårbar med lettere stress, angst og depression, som forhindrer dig i at varetage et job eller et praktikforløb.
På kurset præsenteres du for følgende temaer:
- Hverdagens forskellige typer af aktiviteter
- Hverdagen i balance - hvilke aktiviteter indeholder en dag og hvilke erfaringer er knyttet til disse aktiviteter
- Energiforvaltning
- Mental sundhed
- Stress-sårbarhed
- Mindfulness
- Sociale relationer og netværk
- Stresstrappen og balancen mellem ressourcer og belastninger.
Kurset er et lukket holdforløb, som løber over 8 uger med 1 x ugentligt fremmøde á 2 ½ timer.
Tilbuddet henvender sig til dig, som har et kontaktforløb i Jobcentret.
Fysisk træning er for dig med helbredsproblemer i form af psykisk sårbarhed og risiko for angst og depression, som står i vejen for job.
På kurset bliver du introduceret til forskellige træningsmetoder, og sammen lægger vi en plan for, hvordan du fortsætter din træning, når forløbet stopper. På holdet arbejder vi bl.a. med konditionstræning, styrketræning, motionsvejledning og afspændingsøvelser.
Kurset har løbende optag og foregår over 8 uger med 2 x ugentligt fremmøde á 1 time.
Tilbuddet henvender sig til dig, der har et kontaktforløb i Jobcentret.
Tilbuddet er både sundheds- og beskæftigelsesfremmende, og hensigten er at øge din mulighed for at vende tilbage til arbejdsmarkedet.
Der er tale om et individuelt forløb, der kan have disse temaer:
- Smertemestring
- Energiforvaltning og søvn
- Diætist med vejledning
- Arbejdspladsvurdering/-besøg:
- Skånehensyn
- Graduering af opgaver
- Ergonomiske principper
- Opfølgning på arbejdspladsbesøg
Sådan kan du tilmelde dig
Du skal henvende dig til en af følgende:
- Træningssektionen i Sundhedscentret
- Din praktiserende læge
- Jobcentret